Небольшие группы и разные форматы движения — от силовых и функциональных тренировок до Pilates и восстановления.
Здесь можно начать с нуля или продолжить тренироваться на своем уровне.
Sculpt
Скульптура тела
Силовая тренировка на все тело с использованием гантелей, бодибаров и другого оборудования. Направлена на развитие силы, мышечной выносливости и укрепления основных мышечных групп.
в кроссовках
Functional
Функциональная тренировка
Функциональная тренировка преимущественно с весом собственного тела и малым оборудованием. Развивает силу, выносливость, координацию, баланс и общую физическую подготовку.
в кроссовках
Stability
Ноги + ягодицы
Силовая тренировка с акцентом на ноги и ягодицы. Упражнения с отягощениями направлены на развитие силы и мышечной выносливости нижней части тела.
в кроссовках
Release
МФР + растяжка
Сочетание МФР и растяжки. Работа с мышечным напряжением, гибкостью и подвижностью суставов. Подходит как самостоятельная тренировка и для восстановления после нагрузки.
без обуви
Pilates
Пилатес
Тренировка на коврике, основанная на принципах Pilates: работа с центром тела, дыханием, положением позвоночника и точностью движений. Укрепляет глубокие мышцы, способствует улучшению осанки и подвижности суставов.
без обуви
Power Pilates
пилатес + функциональная тренировка
Динамичная тренировка, сочетающая принципы Pilates с элементами функционального тренинга. Больше темпа, силовой нагрузки и разнообразия упражнений.
без обуви
Тренировки с целью и системой
Мы определяем цель, выстраиваем нагрузку и последовательно двигаемся к результату. Регулярность и дисциплина — часть этого процесса. Наша задача — грамотно выстроить тренировочный процесс и сопровождать вас на пути к цели.
Эксперт-тренер силовых, функциональных и Pilates-направлений. Опыт работы позволяет сочетать разные подходы к тренировкам и подбирать нагрузку с учетом подготовки и возможностей человека.
Направления — силовые и функциональные тренировки, TRX, VIPR, Pilates mat, Stretching, Pilates Props, MFR, Pilates Reformer, Pilates Cadillac, Pilates Chair.
Образование: высшее. Диплом FPA о профессиональной переподготовке "Персональный фитнес-тренер", Сертифицированный тренер групповых программ, сертифицированный фитнес-нутрициолог, специалист по питанию.
Сертификация: FPA, Mind&body center, VIPR Group fitness США, TRX Suspension training, Fitnesservice.
Юлия Чевычалова
педагог по балету
Опыт преподавания 10 лет.
Закончила хореографический факультет Московского Государственного института культуры, где была солисткой ансамбля им. Т.А. Устиновой.
Сейчас является артисткой ансамбля Надежды Кадышевой.
Работает как со взрослыми детьми, так и с самым нежным возрастом, начиная от полутора лет.
Постоянно повышает уровень образования на различных мастер - классах.
Неоднократно повышала квалификацию в школе танца Александра Могилёва.
Светлана Михайлова
педагог по современной хореографии
Опыт преподавания 17 лет
Высшее хореографическое образование.
Руководитель образцового коллектива современного танца «Сириус». В коллективе занимается более 150 детей в возрасте от 5 до 17 лет.
Под ее руководством коллектив не раз становился обладателем Гран при и победителем международных и всероссийских танцевальных фестивалей- конкурсов.
Педагог хореограф в направлениях современный танец (модерн, джаз танец, contemporary) Владеет основами уличных направлений hip-hop, dancehall, Afro.
Расписание
Запись на занятие
Как проходят занятия
Небольшие группы.
Тренер видит каждого участника, следит за техникой и помогает адаптировать нагрузку под уровень подготовки.
Здесь нет необходимости подстраиваться под темп большой группы - важно качество выполнения упражнений и подходящая именно вам нагрузка.
Цены
Специальное предложение
Пробное занятие
Познакомьтесь с КИНЕТИКОЙ, тренером и форматом занятий. Мы поможем выбрать направление и подобрать нагрузку с учетом вашей подготовки и целей.
Пробное занятие 700 ₽
Контакты
ТЕЛЕФОН:
+7 919 720 55 11
Адрес:
Москва, ЖК Кольская, ул. Кольская, д. 8к2, 1 этаж, вход справа от 2 подъезда, вывеска "КИНЕТИКА"
